 Un stage animé par 2 intervenantes, en yoga et en massage, pour un travail corporel sur soi et en duo : découvrez des mouvements de détente musculaire et apprenez à réaliser un massage à l'huile complet.
Débutants très bienvenus !
En petit groupe, sur 4 demi-journées, vous découvrirez tour à tour des mouvements de yoga en solo et en duo et des mouvements de massage à l'huile pour chaque partie du corps.
Etape par étape, vous pourrez ressentir les mouvements qui font du bien dans votre propre corps avec le yoga et l'auto-massage, puis les mettre en oeuvre avec un partenaire pour réaliser un massage à l'huile à base de pétrissages et d'étirements doux.
Vous êtes bienvenus seul ou à deux.
Adultes et ados à partir de 16 ans avec autorisation parentale.
Pour les personnes à besoin particuliers (questions de santé, de mobilité etc), n'hésitez pas à nous contacter. Emilie, praticienne en massage bien-être agrée FFMBE, est la co-fondatrice de Graines de Marmots.
Avec une formation initiale en psychomotricité, puis un apprentissage en massage-bien-être en France et en Asie, et plus de 15 ans de pratique pro du massage, elle à a coeur d'adapter chaque proposition à vos besoins spécifiques, dans une ambiance chaleureuse et détendue.
Hanecka est un des 3 pilliers de Graines de Marmots. Enseignante de yoga depuis une quinzaine d'années, danseuse, impliquée dans le tissu associatif, elle est aussi à Graines de Marmots accompagnante en périnatalité, prof de portage, praticienne en massage bien-être, et intervient pour tout ce qui concerne les accouchements physiologiques et la sexualité au féminin.
Les ateliers se déroulent à l'étage "Eveil et détente" de Graines de Marmots - 3 rue de la trésorerie à Chambéry.
Le cycle suit une progression, les 4 demi-journées forment un tout.
Programme à titre informatif, nous adapterons en fonction du groupe :
Jour 1 : le dos et les bras
Jour 2 : les jambes et le bassin
Jour 3 : le ventre et le buste
Jour 4 : la tête et la nuque
Il n'est pas nécessaire de venir à deux, nous formerons des binômes pour cet atelier, il est toujours intéressant de s'entrainer avec des personnes différentes :-)
TARIFS pour 4 demi-journées
170€ pour un adulte
290€ pour un duo (couple, amis, famille...) INSCRIPTIONS
Vous pouvez vous inscrire dans la limite des places disponibles, sur place ou en ligne.
Pour les inscriptions en ligne, il suffit de choisir votre (vos) date(s), votre moyen de paiement, et d'ajouter au panier.
Nous vous enverrons une confirmation dans un jour ouvré maximum.
Si vous avez un bon cadeau, cliquez sur "ajouter au panier" et suivez les consignes jusqu'au bout pour réserver votre place. Il sagira d'une commande d'une valeur de 0€, nous ne vous demanderons pas votre CB.
ANNULATIONS
En cas d'annulation de votre part, merci de nous prévenir au plus tôt.
Nous pourrons vous rembourser ou reporter votre inscription uniquement si vous nous prévenez au moins 24h à l'avance, ou en cas de maladie ou cas de force majeur.
En cas d'annulation de notre part vous pourrez choisir soit un remboursement soit un report d'inscription.
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